男子组
| 项目 | 标 准 | |
| （25岁以下） | （25岁以上） | |
| 10米×4往返跑 | ≤12″2 | ≤13′1 |
| 1000米跑 | ≤4′05″ | ≤4′25″ |
| 立定跳远 | ≥2.2米 | ≥2.0米 |
| 引体向上 | 10个 | 8个 |
二、 女子组
| 项目 | 标 准 | |
| （25岁以下） | （25岁以上） | |
| 10米×4往返跑 | ≤13″2 | ≤14′0 |
| 800米跑 | ≤4′00″ | ≤4′20″ |
| 立定跳远 | ≥1.5米 | ≥1.4米 |
| 仰卧起坐 | 23个（限1分钟） | 45个（不限时） |